La incontinencia urinaria es un trastorno que se manifiesta por pérdidas de orina no controladas , que pueden presentarse en cualquier momento y tener un impacto importante en la calidad de vida diaria. Si a menudo se plantean los aspectos físicos de este problema de salud , es fundamental no descuidar las consecuencias psicológicas que puede provocar.
¿Qué pueden experimentar las personas con pérdida de orina?
El sentimiento de vergüenza relacionado con las pérdidas de orina
La incontinencia urinaria suele verse como un tema tabú , y las personas que la padecen pueden sentirse avergonzadas o avergonzadas por su situación. Las personas en cuestión pueden temer ser estigmatizadas o juzgadas por quienes las rodean porque la pérdida de orina generalmente se asocia con:
- La vejez.
- La debilidad.
- Algunas enfermedades neurológicas , etc.
Esto puede hacer que eviten ciertas situaciones sociales y se encierren en sí mismos, aumentando su aislamiento y angustia emocional .
La vergüenza relacionada con la incontinencia también puede afectar la relación, especialmente si se produce pérdida de orina durante las relaciones sexuales. La persona afectada puede entonces sentirse inadecuada, no deseada o repugnante, lo que puede conducir a una caída de la autoestima .
Ansiedad y miedo a la humillación
La incertidumbre sobre cuándo puede ocurrir la fuga de orina puede generar una gran ansiedad en los afectados. Esta ansiedad puede manifestarse de diferentes formas, por ejemplo a través de un miedo excesivo a:
- No encontrar un baño a tiempo.
- Tener una fuga en público.
- No poder controlar la vejiga.
- Desprende un olor desagradable.
Estas preocupaciones pueden volverse abrumadoras y conducir a un estado de alerta constante, estrés y agotamiento emocional.
¿Cuáles son las consecuencias de las pérdidas de orina en la vida social?
La incontinencia urinaria puede tener un impacto significativo en la vida social y profesional de los afectados. La fuga de orina , por impredecible que sea, y la necesidad de ir al baño con frecuencia pueden dificultar la participación en ciertas actividades, como:
- Salidas con amigos.
- Reuniones familiares.
- Los viajes.
- Eventos profesionales.
Estas limitaciones pueden conducir a un aislamiento social progresivo y una calidad de vida reducida.
¿Cuáles son los efectos psicológicos de las pérdidas de orina en la vida profesional?
En el trabajo, la pérdida de orina también puede provocar problemas de concentración , rendimiento y estrés . Las personas con incontinencia pueden temer:
- Tener que ausentarse de su puesto regularmente para ir al baño.
- Experimentar pérdidas de orina durante una reunión, por ejemplo.
Estas preocupaciones tienen un impacto real en la confianza en uno mismo pero también en la productividad de la persona en su lugar de trabajo.
¿Cómo reducir las consecuencias psicológicas relacionadas con la incontinencia urinaria?
Básicamente, los problemas de incontinencia tienen un gran impacto en la calidad de vida y la autoestima . Para reducir estas consecuencias psicológicas, será necesario tratar las pérdidas de orina. Descubre los principales tratamientos y consejos para contrarrestar la incontinencia urinaria y mejorar tu día a día de la mano de nuestros expertos.
Rehabilitación perineal para fortalecer los músculos pélvicos
La incontinencia urinaria a menudo está relacionada con un debilitamiento de los músculos del perineo , que sostienen la vejiga y la uretra. La rehabilitación perineal es , por tanto, un tratamiento de elección para fortalecer estos músculos y mejorar su funcionamiento.
Existen varias técnicas de rehabilitación, entre ellas:
- Gimnasia perineal , que consiste en una serie de ejercicios destinados a fortalecer los músculos del perineo.
- Electroestimulación , que utiliza impulsos eléctricos para estimular los músculos y promover su contracción.
- Biofeedback , que permite al paciente visualizar la actividad de sus músculos en tiempo real y controlar mejor su contracción.
Al seguir estas sesiones de rehabilitación , es posible recuperar un mejor control de la vejiga y limitar las pérdidas de orina y, por lo tanto, reducir el estrés asociado con este trastorno .
Usar bragas para pérdidas de orina
Llevar una protección urinaria adecuada es una solución inmediata y duradera que te permitirá reducir las consecuencias psicológicas de la incontinencia urinaria . Hay en particular ropa interior de incontinencia Octipa que cumplen este criterio.
Nuestras bragas antifugas urinarias son efectivas para absorber la pérdida involuntaria de orina. Llevan capas protectoras integradas y son aptos para todos los flujos. Además son duraderos y económicos ya que son lavables. ¡La panoplia perfecta para mejorar la vida de las personas que sufren de incontinencia urinaria a diario!
tratamientos farmacológicos
Dependiendo de la forma de incontinencia que padezca, su médico puede ofrecerle un tratamiento farmacológico y su mente mejorará después.
A título informativo, existen diferentes tipos de incontinencia urinaria :
- Incontinencia de esfuerzo .
- Incontinencia urinaria por urgencia .
- Incontinencia mixta.
Para la incontinencia urinaria de urgencia , que se caracteriza por una urgencia intensa e incontrolable de orinar, por ejemplo, se pueden prescribir fármacos anticolinérgicos. Estos tratamientos funcionan relajando los músculos de la vejiga y aumentando su capacidad de almacenamiento.
Tratamientos naturales para reducir la incontinencia urinaria
Paralelamente a los tratamientos médicos , también existen tratamientos naturales para reducir la incontinencia urinaria y las consecuencias psicológicas que provoca. Estos métodos, que se pueden implementar además de otras soluciones, se basan principalmente en cambios de estilo de vida y prácticas de bienestar.
Estos son algunos consejos que puede adoptar para limitar las pérdidas de orina y mejorar su calidad de vida y su salud mental :
- Adopta una dieta equilibrada rica en fibra, que ayude a prevenir el estreñimiento y evitar una presión excesiva sobre la vejiga.
- Practica actividad física regular , como caminar o yoga , para fortalecer los músculos del perineo y mejorar la circulación sanguínea en la región pélvica.
- Beba suficiente agua a lo largo del día, sin sobrecargarse al final del día o antes de acostarse. Mantenerse hidratado es importante, incluso cuando sufre de fugas en la vejiga .
- Limite el consumo de bebidas diuréticas, como café, té o refrescos , que pueden irritar la vejiga y promover las ganas.
Las consecuencias psicológicas de la incontinencia urinaria son muy reales. Entre el estrés , la ansiedad y la caída de la confianza en sí mismo , el día a día de las personas incontinentes , sea cual sea su edad, es difícil de convivir. El uso de calzoncillos para la incontinencia , el tratamiento de las pérdidas de orina y sobre todo el apoyo y la atención psicológica son soluciones eficaces para gestionar mejor estos problemas.
No dude en hablar de ello con sus seres queridos, su médico o grupos de apoyo si siente la necesidad.
Ahora que lo sabes todo sobre las consecuencias psicológicas que provoca la incontinencia urinaria , descubre los motivos de la aparición de las pérdidas de orina durante la menopausia .