La fuga de orina , un tema tabú, afecta a muchas personas, especialmente a las mujeres. Sin embargo, este problema de salud puede tratarse de forma natural, gracias a plantas, aceites y ejercicios específicos. Descubre 9 tratamientos naturales para las pérdidas de orina . Aquí vamos !
Método 1: Rehabilitación del perineo para tratar la pérdida de orina de forma natural
La rehabilitación perineal es una técnica no invasiva para el tratamiento de la incontinencia urinaria. Consiste en fortalecer los músculos del perineo , que sostienen la vejiga.
Esta técnica se puede realizar en casa, pero se recomienda consultar a un fisioterapeuta o matrona para un plan de ejercicios personalizado. La rehabilitación del suelo pélvico puede incluir ejercicios de Kegel , yoga y pilates y otros enfoques.
Método 2: Hierbas para curar la vejiga hiperactiva
Ciertas plantas son conocidas por sus propiedades beneficiosas para el equilibrio de la vejiga . Por ejemplo, la gayuba es conocida por sus propiedades diuréticas y antisépticas. Ayuda a aliviar la vejiga hiperactiva.
El té verde , rico en antioxidantes, también es un excelente aliado para la salud urinaria. Ayuda a combatir las infecciones del tracto urinario y reduce los síntomas de una vejiga hiperactiva .
Para más información: ¿Cuáles son los remedios naturales para las pérdidas de orina?
Método 3: bragas a prueba de fugas para la comodidad diaria
Las fugas urinarias suelen ser una fuente de molestias como olores desagradables, sensación de humedad, irritación. Estos síntomas impactan en la vida diaria de las personas incontinentes. Al optar por la protección urinaria adecuada , estos problemas también desaparecerán.
Las bragas con fugas de vejiga Octipa están especialmente diseñadas para absorber las fugas de orina accidentales. Tienen capas protectoras que:
- Escurrir la superficie de las bragas.
- Elimina los olores que dejan las gotas de orina.
- Absorbe y retiene los flujos.
La otra ventaja de la que te puedes beneficiar al usar nuestros calzoncillos para incontinencia es que son lavables. Puedes usarlos durante varios años sin que se altere su capacidad de absorción. ¡Perfecto para aquellos que buscan una solución económica y de calidad al mismo tiempo!
Método 4: Aceites esenciales para tratar naturalmente la incontinencia urinaria
Los aceites esenciales también se pueden utilizar en el tratamiento natural de la pérdida de orina . Por ejemplo, el aceite esencial de ciprés es conocido por su acción tonificante sobre el sistema urinario. Se puede utilizar en masaje en el bajo vientre o en difusión.
El aceite esencial de enebro , por su parte, tiene propiedades diuréticas y desintoxicantes. Puede ayudar a reducir la frecuencia de la micción.
Método 5: una dieta equilibrada para reducir las pérdidas de orina
Una dieta sana y equilibrada juega un papel fundamental en el tratamiento natural de la incontinencia urinaria . Se recomienda beber mucha agua para ayudar a eliminar las toxinas y prevenir el estreñimiento, que puede empeorar los síntomas de la incontinencia. También es importante evitar los alimentos que irritan la vejiga, como:
- Cafeína.
- El alcohol.
- Comida picante.
Lea también: ¿Qué dieta elegir para limitar las pérdidas de orina?
Método 6: Ejercicios para fortalecer los músculos urinarios
Hay ejercicios específicos que pueden ayudar a fortalecer los músculos urinarios y prevenir las fugas.
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Los ejercicios de Kegel , por ejemplo, son muy efectivos para fortalecer los músculos del suelo pélvico.
- También existen ejercicios de respiración y relajación que pueden ayudar a reducir el estrés, factor que puede contribuir a la incontinencia urinaria .
Método 7: tratamientos homeopáticos para la incontinencia
La homeopatía también puede ser una solución para las personas que sufren de incontinencia urinaria . Ciertos remedios homeopáticos pueden ayudar a reducir los síntomas de la incontinencia . Sin embargo, se recomienda consultar a un profesional de la salud antes de iniciar un tratamiento homeopático .
Método 8: suplementos para la salud de la vejiga
Hay suplementos dietéticos diseñados específicamente para la salud de la vejiga. Suelen contener ingredientes naturales como arándano , diente de león o buchu , que son conocidos por sus propiedades diuréticas y antiinflamatorias. Estos suplementos dietéticos pueden ser un excelente complemento a un tratamiento natural para las pérdidas de orina .
Método 9: Controle el estrés para reducir las pérdidas de orina
¿ Sabías que el estrés puede empeorar los síntomas de la incontinencia urinaria ? Así, para reducir las pérdidas de orina , es fundamental aprender a gestionar la ansiedad. Puede encontrar formas de relajarse, ya sea a través de la meditación, el yoga, la lectura o cualquier otra actividad relajante.
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Conclusión: adapta tu estilo de vida para tratar las pérdidas de orina de forma natural
Los síntomas de pérdida de orina pueden ser una fuente de incomodidad y frustración. Por lo tanto, es necesario adoptar ciertos hábitos para mejorar la calidad de vida. Existen muchos tratamientos naturales contra las pérdidas de orina de forma natural como:
- Limitar la ingesta de bebidas diuréticas como el café o el alcohol puede ayudar a reducir la frecuencia de la micción.
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Haga ejercicio regularmente para fortalecer los músculos pélvicos y mejorar la salud de la vejiga.
- Opta por soluciones naturales como tomar plantas medicinales o utilizar aceites esenciales que además pueden ser de gran ayuda.
Sin embargo, siempre es fundamental consultar a un profesional médico antes de iniciar cualquier nuevo tratamiento. De hecho, cada persona es única y puede ser necesario adaptar los remedios naturales para la fuga de orina a su situación personal para obtener los mejores resultados posibles.
Al mismo tiempo, ¡no olvides recurrir a las braguitas de incontinencia Octipa que te brindan una protección óptima y te permiten practicar tus actividades diarias con total tranquilidad!
