Je souffre de nycturie, que faire ?

La nycturie est un trouble qui affecte la qualité du sommeil de nombreuses personnes, qui doivent se lever à plusieurs reprises la nuit pour uriner. Cela peut être très perturbant et avoir un impact sur la santé et le bien-être. 

Quelles sont les causes possibles de la nycturie et ses symptômes ? Comment gérer au mieux cette condition au quotidien ? À travers cet article, nos experts vous aideront à mieux comprendre ce trouble et à trouver des solutions pour améliorer votre qualité de vie.

Quelles sont les causes possibles de la nycturie ?

La nycturie peut avoir plusieurs origines et il est essentiel d'en identifier la cause pour pouvoir l'aborder correctement. Voici quelques-unes des causes de la nycturie les plus fréquentes.

Problèmes de vessie

Une vessie hyperactive peut être à l'origine de la nycturie. Dans ce cas, la vessie se contracte de façon incontrôlée, même lorsqu'elle n'est pas pleine, ce qui provoque l'envie urgente d'uriner.

Problèmes de prostate

Les hommes peuvent souffrir de troubles de la prostate qui peuvent entraîner la nycturie. Cette condition est plus fréquente chez les hommes de plus de 50 ans. Il y a notamment l'hypertrophie de la prostate qui provoque une augmentation du volume de la prostate, ce qui peut comprimer l'urètre et perturber la miction.

Troubles hormonaux

Le corps produit une hormone appelée hormone antidiurétique (ADH) qui contribue à réguler la production d'urine. Si cette hormone est produite en quantités insuffisantes, cela peut entraîner une production excessive d'urine la nuit et donc une nycturie.

Apnée du sommeil

L'apnée du sommeil est un trouble dans lequel la respiration est temporairement interrompue pendant le sommeil. Les personnes atteintes d'apnée du sommeil peuvent également présenter des symptômes de nycturie, car les interruptions de la respiration peuvent provoquer une augmentation de la production d'urine.

Autres causes de la nycturie

D'autres facteurs peuvent également contribuer à la nycturie, tels que : 

• L'ingestion de grandes quantités de liquides avant de se coucher.
• La consommation d'alcool ou de caféine.
• Certains médicaments diurétiques.
• Des conditions médicales (diabète, maladie rénale).

Quels sont les symptômes associés à la nycturie ?

La nycturie se caractérise principalement par le besoin fréquent d'uriner la nuit, ce qui peut perturber le sommeil. Cependant, d'autres symptômes peuvent être présents et varier en fonction de la cause sous-jacente. 

Parmi les symptômes courants de la nycturie, on peut citer :

• Une envie urgente et incontrôlable d'uriner.
• Des mictions fréquentes et en faibles quantités.
• Une sensation de vidange incomplète de la vessie.
• Des fuites urinaires.

Si vous présentez l'un ou plusieurs de ces symptômes, il est important de consulter un médecin pour évaluer la cause de votre nycturie et discuter des options de traitement.

Les traitements disponibles pour la nycturie

Le traitement de la nycturie dépendra de la cause sous-jacente. Découvrez les divers traitements que votre médecin pourrait vous proposer.

Prendre des médicaments

Dans certains cas, des médicaments peuvent être prescrits pour traiter la nycturie. Par exemple, les médicaments anticholinergiques peuvent être utilisés pour traiter une vessie hyperactive. Si l'apnée du sommeil est la cause, un traitement par pression positive continue (PPC) peut être recommandé.

Porter des protections urinaires

Il existe actuellement des protections qui sont spécialement conçues pour l’incontinence urinaire et la nycturie. Les culottes anti fuites urinaires Octipa font partie de cette catégorie. Elles sont lavables, discrètes et confortables. Grâce à leur bon niveau d’absorption, vous resterez au sec toute la nuit avec en bonus : aucune odeur désagréable. N’hésitez pas à parcourir notre catalogue pour découvrir le modèle qu’il vous faut !

Changer son hygiène de vie

Des changements dans les habitudes de vie peuvent également aider à réduire la nycturie. Par exemple, il peut être bénéfique de : 

• Ne pas boire d'eau avant de se coucher.
• Éviter l'alcool et la caféine.
• Maintenir un horaire de sommeil régulier. 

La perte de poids et la pratique régulière d'exercices physiques peuvent également améliorer la santé générale et aider à réduire les symptômes de la nycturie.

Suivre des thérapies comportementales

Les thérapies comportementales, telles que la rééducation vésicale et les exercices de renforcement du plancher pelvien (exercices de Kegel), peuvent aider à renforcer les muscles de la vessie et à améliorer la capacité à contrôler les mictions.

Pratiquer une intervention chirurgicale

Dans certains cas, si aucun traitement ne fonctionne, une intervention chirurgicale peut être nécessaire pour traiter la cause de la nycturie.

Quels sont les facteurs de risque de la nycturie ?

Plusieurs éléments peuvent augmenter le risque de développer la nycturie. Parmi ceux-ci, on trouve notamment :

• L'âge : les personnes âgées sont plus susceptibles de souffrir de nycturie en raison de la réduction naturelle de la capacité de la vessie et de la production d'hormone antidiurétique.
• La consommation excessive de sel : un apport élevé en sel peut contribuer à la rétention d'eau et augmenter la production d'urine, aggravant ainsi la nycturie.
• L'hypertension artérielle : la nycturie est fréquemment associée à l'hypertension artérielle, car elle peut entraîner une diminution de la filtration rénale et une augmentation de la production d'urine.
• Les antécédents de troubles urinaires : les personnes ayant déjà souffert d'infections urinaires, d'hyperactivité vésicale ou d'autres problèmes de la vessie sont plus susceptibles de développer la nycturie.
• L'obésité : le surpoids peut exercer une pression sur la vessie et les voies urinaires, augmentant ainsi le risque de nycturie.

Quelles sont les complications liées à la nycturie ?

Les personnes souffrant de nycturie peuvent être exposées à certaines complications qui peuvent aggraver leur état de santé.

• La diminution de la qualité du sommeil : le fait de devoir se lever fréquemment la nuit pour uriner peut perturber le sommeil et entraîner de la fatigue et une somnolence diurne.
• La dépression et l'anxiété : la perturbation du sommeil et le manque de repos ont un impact sur la santé mentale, augmentant le risque de dépression et d'anxiété.
• Les accidents domestiques : se lever la nuit pour uriner augmente le risque de chutes et d'autres accidents à domicile, surtout chez les personnes âgées.

La nycturie est un trouble fréquent qui peut perturber la qualité du sommeil et avoir un impact sur la santé globale. Il est important de déterminer la cause de la nycturie et de mettre en place un traitement approprié pour améliorer la qualité de vie. N'hésitez pas à consulter un professionnel de la santé afin de traiter le problème.

Maintenant que vous savez tout sur la nycturie, découvrez les liens entre les fuites urinaires et l‘endométriose dans notre prochain article.