Vous venez de vivre l'un des plus beaux moments de votre vie : la naissance de votre bébé. Toutefois, la joie de ce moment peut rapidement être assombrie par des problèmes de santé auxquels vous ne vous attendiez pas. L'un d'entre eux est l'incontinence urinaire post-partum.
C'est un phénomène fréquent qui touche de nombreuses femmes après l'accouchement. Bien qu'il soit considéré comme normal dans les jours qui suivent la naissance, il peut devenir problématique si les fuites urinaires persistent. Mais ne vous inquiétez pas : des solutions existent. Découvrez comment éviter les fuites urinaires après un accouchement.
Les fuites urinaires post-partum, kézako ?
Après l'effort physique intense de l'accouchement, il est fréquent que le périnée, cet ensemble de muscles qui soutient la vessie, l'utérus et le rectum, soit affaibli. Cela peut provoquer des fuites urinaires, aussi connues sous le nom d'incontinence post-partum.
Chez certaines mamans, cette situation peut affecter la qualité de vie et la confiance en vous. Cependant, sachez qu'il est possible de l'éviter ou de la traiter efficacement.
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Quels sont les facteurs de risque des fuites urinaires post-partum?
Dans un premier temps, il est essentiel de comprendre les facteurs de risque de l'incontinence post-partum. Ce sont les éléments qui peuvent augmenter la probabilité d'apparition de ce désagrément.
Certaines habitudes de vie et conditions peuvent aggraver l'incontinence urinaire post-partum.
Une prise de poids excessive
Il s'agit notamment de l'obésité ou d'une prise de poids excessive pendant la grossesse. Un indice de masse corporelle élevé peut mettre davantage de pression sur le périnée et les organes pelviens, entraînant une faiblesse musculaire et augmentant ainsi le risque d'incontinence.
Une inactivité physique
L'inactivité physique est également un facteur aggravant. Les femmes enceintes ou les nouvelles mamans qui ne pratiquent pas d'activités physiques régulières peuvent voir leur muscle périnéal s'affaiblir, ce qui peut augmenter le risque de fuites urinaires post partum.
Déchirure du périnée
En outre, si vous avez subi une déchirure du périnée lors de l'accouchement, cela peut entraîner une faiblesse du muscle périnéal et augmenter le risque d'incontinence urinaire après l'accouchement.
Les autres facteurs des fuites urinaires post-partum
Parmi les autres facteurs qui favorisent les fuites urinaires post-partum, on compte aussi :
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L'âge avancé de la mère.
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Un accouchement long et difficile.
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Un bébé de grand poids.
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Une épidurale.
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Une épisiotomie.
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Un accouchement par voie basse.
Note : Un accouchement par césarienne n'immunise pas non plus contre ce risque.
N'hésitez pas à lire aussi : Le surpoids, une des causes méconnues des fuites urinaires.
Comment traiter l'incontinence post-partum ?
Si malgré tous vos efforts, vous souffrez toujours de fuites urinaires post-partum, ne vous découragez pas. Il existe plusieurs traitements efficaces pour remédier à ce problème.
Les médicaments
Parmi eux, il y a des traitements médicamenteux qui peuvent être prescrits par votre médecin.
La chirurgie
Parfois, une intervention chirurgicale peut être envisagée en dernier recours.
Les culottes anti fuites urinaires post-partum
Les culottes anti fuites urinaires Octipa sont efficaces pour mieux gérer l'incontinence urinaire après l'accouchement. Elles sont confortables et esthétiques.
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Elles sont constituées de couches absorbantes qui éliminent les mauvaises odeurs et drainent la surface. De quoi retrouver une sérénité et profiter pleinement des moments de bonheur avec bébé !
P.S : Nos culottes pour fuites urinaires sont aussi parfaites pendant les séances de rééducation du périnée.
Comment prévenir l'incontinence post-partum ?
Maintenant que vous êtes au courant des facteurs de risque, voyons comment vous pouvez prévenir les fuites urinaires post-partum.
La clé pour éviter ce problème est la rééducation du périnée. En effet, en renforçant vos muscles pelviens avant et après la naissance, vous pouvez réduire le risque d'incontinence après l'accouchement. Ces exercices doivent être effectués régulièrement et correctement. Vous pouvez demander conseil à votre sage-femme ou à un kinésithérapeute spécialisé.
Pour avoir plus d'informations : Réussir sa rééducation périnéale après l'accouchement
Quels exercices pour renforcer le périnée ?
Vous vous demandez sans doute quels sont ces fameux exercices pour renforcer le périnée ?
La gymnastique périnéale, aussi appelée gymnastique hypopressive, est une série d'exercices destinés à renforcer les muscles du plancher pelvien. Ces exercices peuvent être pratiqués à tout moment, pendant la grossesse et après l'accouchement.
Les séances de rééducation du périné sont indispensables pour aider à :
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Renforcer les muscles du plancher pelvien.
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Améliorer le contrôle de la vessie.
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Prévenir l'apparition des fuites urinaires.
Elles peuvent se faire sous la supervision d'un professionnel de santé spécialisé.
Ces séances consistent à effectuer des contractions et des relâchements des muscles périnéaux. Elles peuvent être complétées par des exercices à faire à la maison.
En respectant scrupuleusement les indications du professionnel de santé et en pratiquant régulièrement, vous mettrez toutes les chances de votre côté pour éviter les fuites urinaires post-partum.
À noter : Il est recommandé d'effectuer ces exercices plusieurs fois par jour pour avoir des résultats concrets.
Conclusion : Gérer les fuites urinaires post-partum
La naissance d'un enfant est un moment unique dans la vie d'une femme. Cependant, l'apparition de fuites urinaires, un phénomène courant et souvent tabou, peut vite noircir le tableau. Pour éviter ce désagrément, il est essentiel de :
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Connaître les facteurs de risque associés à l'incontinence urinaire post-partum.
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Identifier les facteurs aggravants.
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Prendre les mesures nécessaires.
La clé pour prévenir l'incontinence urinaire post-partum est la rééducation du périnée. Avec des exercices réguliers et corrects sous la supervision d'un professionnel de santé, vous pouvez renforcer vos muscles périnéaux et améliorer votre contrôle de la vessie.
N'hésitez pas à discuter ouvertement de ce sujet avec votre médecin ou votre sage-femme. Ils seront en mesure de vous apporter les informations et le soutien dont vous avez besoin pour surmonter ce défi.
Rappelez-vous, vous n'êtes pas seule face à ce problème et avec les bonnes mesures, telles que l'utilisation de culottes d'incontinence Octipa, vous pouvez retrouver votre confiance en vous et profiter pleinement de votre nouveau rôle de maman. Adieu les fuites urinaires post-partum !