Croisez-vous les jambes lorsque vous sentez venir un éternuement ? Les envies soudaines d'uriner vous font-elles paniquer ? Les fuites surviennent-elles de manière aléatoire, sans prévenir ? Ce sont des symptômes d'une affection connue sous le nom d'incontinence ou de fuite urinaire.
L'incontinence urinaire est une perte involontaire du contrôle de la vessie, ce qui est différent des mictions fréquentes. Elle peut survenir lorsque les muscles de la vessie sont trop faibles ou trop actifs, et l'incontinence peut être un problème temporaire ou chronique.
Cela peut être frustrant et embarrassant, mais comprendre ce qui provoque les fuites d'urine peut vous aider à trouver des moyens de traiter et de gérer le problème.
Comment l'urine fuit ?
Pour être libérée, l'urine passe de vos reins à votre vessie par des tubes appelés uretères. Votre vessie va stocker votre urine jusqu'à recevoir un signal indiquant à votre cerveau que votre vessie est pleine.
L'urine quitte alors le corps par l'urètre. L'incontinence urinaire se produit soit parce que le signal envoyé à votre cerveau est brouillé ou ne se produit pas, soit en raison d'un problème situé dans vos voies urinaires.
Qu’est-ce que peut causer des fuites urinaires ?
L'incontinence urinaire peut être causée par des habitudes quotidiennes, des pathologies sous-jacentes ou des problèmes physiques. Une évaluation approfondie par votre médecin peut vous aider à déterminer les causes de votre incontinence.
Plusieurs problèmes de santé et habitudes dans votre mode de vie peuvent entraîner des fuites d'urine. Il peut s'agir de :
Problèmes avec la prostate
Les problèmes de prostate sont souvent à l'origine de l'incontinence urinaire. Votre prostate peut être plus grosse en raison d'une affection non-cancéreuse appelée hyperplasie bénigne de la prostate.
Votre prostate peut également être plus grosse que d'habitude en raison d'un cancer. Une prostate élargie peut bloquer votre urètre. Lorsque l'urètre est bloqué, la vessie doit travailler davantage pour évacuer l’urine. Ses parois deviennent alors plus épaisses et plus faibles. Il est donc difficile pour votre vessie de vider toute l'urine qu'elle contient.
Vous pouvez par ailleurs souffrir d'incontinence urinaire en cas de cancer de la prostate ou après avoir subi certains traitements, comme la radiothérapie ou l'ablation chirurgicale de la prostate. L'opération peut entraîner des problèmes au niveau des nerfs qui contrôlent votre vessie.
Certaines maladies
La sclérose en plaques est une maladie qui peut endommager les nerfs qui indiquent à la vessie quand se vider et peut également entraîner des spasmes vésicaux. D'autres maladies peuvent endommager vos nerfs et empêcher votre vessie d'envoyer ou de recevoir les signaux dont elle a besoin pour fonctionner correctement. On peut notamment citer :
- Le diabète
- Un accident vasculaire cérébral
- La maladie d'Alzheimer
- La maladie de Parkinson
Chirurgie
Les opérations majeures de l'intestin, du bas du dos et de la prostate peuvent toutes causer des problèmes de vessie. Cela est généralement dû au fait que certains des nerfs de votre appareil urinaire ont été endommagés au cours de l'opération.
Vieillesse
Tout comme les autres muscles de votre corps, votre vessie perd un peu de son tonus et de sa force avec l'âge, ce qui peut provoquer des fuites. La capacité de la vessie à stocker de l’urine peut également diminuer. À cela s’ajoute des contractions involontaires de la vessie qui surviennent plus fréquemment avec l’âge.
Alimentation et médicaments
Certaines boissons, certains aliments et certains médicaments peuvent agir comme des diurétiques, c'est-à-dire qu'ils stimulent votre vessie et augmentent votre volume d'urine. Il s'agit notamment de :
- L'alcool
- La caféine
- Les boissons gazeuses et l'eau pétillante
- Les édulcorants artificiels
- Le chocolat
- Les piments
- Les aliments riches en sucre, en acide ou en épices.
- Les doses importantes de vitamine C
- Les médicaments pour la tension artérielle et le cœur, les relaxants musculaires et les sédatifs.
Obésité ou manque d'exercice
Lorsque vous ne faites pas assez d'exercice, vous pouvez commencer à prendre du poids. Lorsque vous ajoutez des kilos à votre corps, votre vessie ressent davantage de pression. Cela peut vous pousser à aller aux toilettes plus souvent, car vous avez plus de mal à retenir votre urine pendant une longue période.
La grossesse
Les changements hormonaux occasionnés par la grossesse et le poids du fœtus peuvent entraîner une incontinence d'effort.
L'accouchement
L'accouchement par voie vaginale peut étirer et affaiblir le muscle vésical et engendrer des dommages sur les nerfs et les tissus de soutien de la vessie.
La ménopause
Après la ménopause, les femmes produisent moins d'œstrogènes. Cette hormone aide à maintenir la muqueuse de l'urètre et de la vessie en bonne santé. L’endommagement de ces tissus peut aggraver l'incontinence.
Toux chronique
Si une maladie, des allergies ou d'autres problèmes vous font tousser sans arrêt, cela peut exercer une pression sur les muscles de votre vessie et de votre plancher pelvien. S'ils sont faibles, ils peuvent avoir du mal à retenir l'urine.
Infection des voies urinaires
Des bactéries peuvent parfois infecter une partie de votre appareil urinaire. L'infection peut irriter votre vessie et provoquer une incontinence.
Obstruction des voies urinaires
Une tumeur située n'importe où le long des voies urinaires peut bloquer l'écoulement normal de l'urine, entraînant une incontinence par regorgement. Les calculs urinaires qui se forment dans la vessie provoquent parfois des fuites d'urine.
Constipation
Lorsque vos selles sont dures, elles peuvent exercer une pression sur les nerfs de votre système urinaire. Cela peut provoquer des fuites.
Il est également bon de savoir que la consommation d'alcool ou la prise de certains médicaments comme les diurétiques, les antidépresseurs, les sédatifs, les narcotiques ou les médicaments en vente libre contre le rhume et les régimes peuvent aggraver l'incontinence urinaire.
Ainsi, bien qu'ils ne soient pas à l'origine du problème, ils peuvent aggraver vos symptômes.
Comment se prémunir efficacement des fuites urinaires ?
Si vous souffrez de fuites urinaires, l’option la plus efficace et la plus pratique qui s’offre à vous est de porter des culottes d’incontinence.
Ce type de sous-vêtement proposé par Octipa présente de nombreux avantages tels que :
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- Un port confortable : pouvant être portées de jour comme de nuit, les culottes d’incontinence sont douces et agréables à porter.
- Sans odeurs ni humidité : grâce à leur triple couche (drainante, absorbante et étanche), vous avez la garantie de ne pas ressentir d’humidité et de ne pas être importunées par des odeurs, tout en ayant l’assurance qu’il n’y ait pas de fuite sur vos vêtements.
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